Існує цілий набір продуктів, вживання яких сприяє зміцненню чоловічої сили. У повсякденний раціон представників сильної статі обов'язкового повинна бути включена їжа, багата великою кількістю вітамінів і мікроелементів. Подібні речовини необхідні організму для якісного проведення нервових імпульсів, стабілізації рівня кров'яного тиску. Давайте ж розглянемо список продуктів харчування для потенції у чоловіків.
устриці
У раціон харчування для підвищення потенції у чоловіків слід включити устриці. Продукт широко відомий здатністю до стимуляції сексуальної активності. Молюски є природним афродизіаком. М'ясо устриць містить корисні для чоловічого організму амінокислоти, цинк, допамін. Зазначені елементи забезпечують вироблення гормону тестостерону. В результаті спостерігається підвищення лібідо, збільшення кількості статевих клітин.
Згідно з висновками вчених, концентрація незамінних речовин для чоловічого організму підвищується в устрицях навесні. Саме в цей період у мешканців морів і океанів настає шлюбний сезон. З цієї причини в раціон харчування для підвищення потенції у чоловіків слід включати молюски, виловлені саме весняною порою.
Знахарі і народні цілителі радять представникам сильної статі їсти устриці в сирому вигляді. Оскільки термічно оброблене м'ясо молюсків позбавляється від маси корисних речовин. Незважаючи на очевидні плюси включення продукту в раціон, потрібно знати міру. Поїдання устриць в рясних кількостях може зашкодити здоров'ю. Адже в м'ясі двостулкових є чимало отруйної ртуті.
ріпа
Ріпа - цінний продукт харчування, що підвищує потенцію у чоловіків. Коренеплід насичений значною кількістю незамінних для організму біологічно активних елементів. Завдяки вживання продукту спостерігається надходження в тканини великої кількості вітамінів і мікроелементів. Підсумком стає зміцнення імунітету, підтримання стабільного тиску. Організм отримує все необхідне для секреції тестостерону і активного поновлення статевих клітин.
Щоб досягти потрібного ефекту за допомогою продукту харчування для потенції у чоловіків, варто скористатися такими рецептами:
- Ріпу очищають від шкірки і варять до повної готовності. М'якоть подрібнюють на тертці. Інгредієнт з'єднують з аналогічною кількістю свіжої тертої моркви. Додають чайну ложку рідкого меду. Компоненти ретельно перемішують. Страва поглинають по кілька столових ложок тричі на день.
- Очищену від шкірки ріпу відварюють в молоці об'ємом 0, 5 літра. Готовий коренеплід ретельно подрібнюють. Отриману масу знову з'єднують з молоком. Вживають засіб для поліпшення потенції в кількості 50 грам вранці і ввечері.
- Збирають насіння городньої ріпи. Зернятка додають по щіпці в м'ясні страви. Підсумком стає помітне підвищення сексуального бажання.
Відмовлятися від вживання ріпи лікарі радять чоловікам, які страждають від гастриту, запалень в тканинах травних органів. Протипоказанням виступають захворювання печінки і сечового міхура.
горіхи
У список продуктів харчування для чоловіків для потенції обов'язково слід включити горіхи. Підтримці сексуальної активності сприяє вживання арахісу, кедрових і волоських горіхів, фундука, фісташок. Доповнювати такі страви рекомендується натуральним медом.
Горіхи містять велику кількість вітамінів, ефірних масел, білка, мінеральних речовин і амінокислот. Комплексне надходження елементів в чоловічий організм сприяє зміцненню імунітету, поліпшенню кровообігу. Внесення продукту в раціон самим позитивним чином впливає на ерекцію.
Ріпчаста цибуля
Складаючи раціон правильного харчування для потенції, чоловікові слід звернути увагу на корисні властивості ріпчастої цибулі. Продукт виступає своєрідним антибіотиком, надаючи зміцнювальний дію на імунну систему. Цибулевий сік є джерелом вітамінів і широкого ряду біологічно активних елементів, які стимулюють репродукцію сперматозоїдів.
Хорошим рішенням виглядає вживання м'якоті коренеплоду в свіжому вигляді. Продукт бажано додавати в овочеві салати. Термічно оброблений цибуля не настільки корисний. Оскільки під час приготування втрачається грунтовна частина цінних для організму речовин.
Щоб поліпшити лібідо, знахарі радять скористатися наступним засобом:
- беруть жменю лушпиння цибулі;
- з м'якоті коренеплоду видавлюють столову ложку соку;
- лушпиння укладають в каструльку і заливають півлітра води;
- ємність ставлять на плиту;
- рідина доводять до кипіння і проварюють 5-10 хвилин;
- до складу вливають раніше вичавлений цибулевий сік;
- засобу дають настоятися протягом 1, 5-2 годин.
Відвар проціджують через марлю. З метою зміцнення потенції рідина розпивають по половині склянки 3 рази на добу. Дія виконують щодня протягом місяця.
шоколад
Темні сорти шоколаду містять алкалоїд теобромін. Речовина виробляє на організм ефект, схожий з дією кофеїну. В результаті вживання продукту підвищується артеріальний тиск, приходять в тонус тканини тіла. Шоколад робить чоловіка енергійніше, дарує гарний настрій.
Щоб поліпшити лібідо народні цілителі радять поглинати продукт, в структурі якого міститься не менше 65% какао. Вироби з синтетичними замінниками інгредієнта абсолютно не годяться.
перга
У програму харчування для чоловіків для потенції бажано внести пергу. Речовина є пилок рослин, переноситься медоносними бджолами. Тут є велика кількість вуглеводів, глюкози і фруктози. Завдяки вживання перги чоловічий організм швидко насичується енергією. Підсумком стає активізація вироблення статевого гормону тестостерону. Спостерігається стабілізація роботи серцево-судинної системи, що сприяє якісному наповненню печеристих тіл чоловічого репродуктивного органу кров'ю під час збудження.
Щоб помітити позитивні зміни, слід щодня вживати близько 10 грам перги. Якщо відзначаються ознаки розвитку імпотенції, кількість потрібно збільшити. Використовувати рекомендується якісне, натуральне речовина, отримане безпосередньо від бджолярів на пасіках.
часник
Щоб організувати харчування для чоловіків для потенції, в раціон варто включити часник. Знахарі споконвіку використовували коренеплід як стимулятора сексуальної активності. Продукт виступає джерелом вітамінів групи В і С, магнію, натрію, селену. Зазначені елементи забезпечують підтримку міцного чоловічого здоров'я. Наявність в складі біологічно активного елементу кортизолу відбивається на збільшенні активності сперматозоїдів.
У раціон харчування для чоловіків для потенції можна включати сирий часник. Відварені і сушені варіанти страви слід використовувати під час приготування страв. Природний афродизіак за короткий термін зробить чудотворний ефект на стан лібідо.
кумис
Ще які продукти харчування підвищують потенцію у чоловіків? Одним з таких виступає кобиляче молоко. Кумис тонізує і насичує організм енергією. У складі продукту є широкий ряд біологічно активних речовин, які потрібні для стабілізації процесів метаболізму, зміцнення серцевого м'яза, нормалізації кров'яного тиску.
Народні цілителі рекомендують розпивати скислий, злегка заграв кумис після їжі в кількості однієї склянки. Чоловікам, які страждають від загострень патологій травних органів, слід з обережністю вживати продукт, скорочуючи дозування.
Перепелині яйця
До категорії харчування, що підвищує потенцію у чоловіків, відносяться яйця перепілки. Щоденне вживання страви забезпечує помітну активізацію сексуального бажання. Ефект обумовлений наявністю в складі перепелиних яєць великої кількості фосфору, заліза, білка, а також корисних амінокислот, які забезпечують стабілізацію роботи органів статевої системи.
Продукт харчування для підвищення потенції у чоловіків краще вживати в термічно необробленому вигляді. Діяти зазначеним чином абсолютно безпечно. Адже свіжі перепелині яйця не містять сальмонели, інших паразитів і збудників інфекційних захворювань. Щоб помітити поліпшення лібідо, слід протягом доби випивати не менше чотирьох яєць. Відмовитися від внесення продукту в раціон потрібно лише тим чоловікам, які мають проблеми із засвоєнням білка.
Імбірний чай
Чай на основі імбиру також слід включити в програму харчування для поліпшення потенції у чоловіків. Завдяки вживання цілющої рідини організм насичується вітамінами групи А, В і С. За рахунок вмісту в складі напою достатку мінеральних речовин і амінокислот відновлюється стабільна робота серцевого м'яза. Регулярне поглинання напою сприяє зміцненню судинних стінок, розрідженню крові, виведенню з тканин тіла скупчилися токсинів. Завдяки комплексному впливу імбирного чаю на організм помітно зміцнюється чоловіче здоров'я.
З метою приготування напою беруть невеликий корінь рослини і очищають від шкірки. М'якоть ретельно подрібнюють на тертці. Сировина заливають двома склянками крутого окропу. Рідини дають настоятися під кришкою протягом 10-15 хвилин. Чай зціджують через ситечко. У склянці напою розчиняють десертну ложку меду, додають часточку лимона.
Імбирний чай підходить далеко не всім чоловікам, які бажають поліпшити потенцію. Напій небезпечно вживати особам, які страждають від розвитку виразкових захворювань органів травлення, цирозу печінки, патологій сечового міхура.
Від яких продуктів краще відмовитися?
Дотримання правильного харчування у чоловіків для потенції вимагає відмови від деяких варіантів їжі, здатних знижувати сексуальну активність і негативно відбиватися на стані здоров'я. Щоб уникнути зниження лібідо, варто виключити з повсякденного раціону наступне:
- фастфуд - висококалорійна, жирна їжа із закладів громадського харчування, запивати великою кількістю солодкої газованої води, зручна для організації швидкого перекусу, але самим негативним чином позначається на потенції;
- напівфабрикати - виготовляються на основі другосортних інгредієнтів, які містять мінімум корисних для організму речовин;
- копченості - виступають джерелом бистроусвояемих жирів;
- сіль - насичує клітини тіла великою кількістю хлористого натрію, витісняючи з тканин корисні мікроелементи;
- солодощі, здобна випічка - подібні продукти провокують швидкий набір ваги, що негативно відбивається на потенції;
- жирне м'ясо - «засмічує» організм бляшками холестерину, викликаючи збільшення маси тіла і відповідно зниження рівня лібідо;
- кава і енергетичні напої - короткочасно тонізують організм, але негативно впливають на чоловіче здоров'я в довгостроковій перспективі.
Улюблені всіма макарони і картоплю також слід вживати в обмежених кількостях. Ці продукти виступають джерелами великої кількості вуглеводів. В результаті спостерігається швидке насичення організму. Після їжі відзначається мляве самопочуття, небажання проявляти активність.
На закінчення
Як видно, існує значний список продуктів, які зміцнюють чоловічий організм, підвищують рівень лібідо, сприяють виробленню тестостерон і стимулюють сексуальну активність. Включаючи в раціон страви, відмічені в нашій публікації, можна за короткий термін досягти посилення потенції.
Щоб розраховувати на очікуваний результат, слід уникати вживання шкідливих продуктів. Важливе значення має ведення активного способу життя, відмова від спиртного і куріння.